Team Reebok Norge aka Dream Team

For en helg det har vært! Lørdag besøkte vi Crossfit Tønsberg, og søndag gikk turen til Crossfit Sandefjord.
Lørdagens event kan du lese mer om her. På kvelden var det duket for sosial sammenkomst sammen med gjengen fra Crossfit Tønsberg. Det endte i matkoma, som det ofte gjør, og gainz:)
Bolærne

Søndag var det på`n igjen, og 45 ivrige Crossfit entusiaster møtte opp på Crossfit Sandefjord. Einar fikk æren av å starte i dag og med en god og morsom oppvarming med fokus på skadeforebyggende øvelser. Vi fortsatte med en tredelt workshop med barbell cycling, muscle-ups og handstand walk. En kort teoridel med noen mentale aspekter ved Crossfit og kosthold, samt Q&A avsluttet økta før lunsj. Etter lunsj var det duket for en morsom og kreativ partner oppvarming, før vi satte i gang dagen team WOD.


En veldig bra box og utrolig engasjerte og hyggelige mennesker resulterte i kanon bra stemning. Og alle var enige om at burpees er LETT!!


 

Vi i Team Reebok Norge er utrolig takknemlig for at Reebok gir oss muligheten til …

Klokov i Bergen – Mannen av Stål

Jeg startet påskeuken med en tur til Bergen og Crossfitsenteret Åsane. Selveste Dmitry Klokov skulle ha seminar og det kunne jeg jo ikke gå glipp av. Klokov er tidligere verdensmester i vektløfting og har sølv fra OL i Beijing. Han har løftet 196 kg i snatch og 232 kg i C&J! Det er så mye at jeg ikke helt skjønner at det er mulig en gang! Han ser ut som en supermodell og løfter som en hulk.
Klokov løfter meg
Seminaret gikk over en hel dag og vi fikk tips og triks for å forbedre snatch og C&J, samt mange hjelpeøvelser til å bli sterkere på de områdene man er svak på. Klokov tok seg god tid til å forklare hvordan man skulle utføre øvelsene og hvorfor, samt til å rette på hver enkelt av oss. Jeg må innrømme at jeg var litt skeptisk i starten, da noe av det han sa var helt motsatt av mye av det jeg har lært tidligere, men etter hvert som jeg forstod tanken bak ga det mer mening. Jeg tror imidlertid at det er viktig å sette seg inn i ulike teknikker og ulike fremgangsmåter for å finne ut av hva som fungerer best for hver …

Team Reebok Norge Event på CFC

På søndag hadde vi som Team Reebok Norge en Open event på CrossFit Centrum i Sandnes. Dette ble Kristin’s første event som Team Reebok Norge og her kommer hennes oppsumering av eventen!
 
kristin
 
Crossfit Games sesongen er for alvor i gang, og denne helgen gikk turen til Sandnes og Crossfit Centrum for Open økten 14.2. Dette var mitt første oppdrag som del av Team Reebok Norge, hvor vi, i samarbeid med Crossfit Centrum, skulle arrangere The Open 14.2 event. Da jeg våknet fredag morgen og så økten, var det første jeg tenkte ”Jippi, dette blir gøy!”. Det var en perfekt økt å kjøre head to head og det kom garantert til å bli bra trøkk i Sandnes!…